Indexul pentru calcularea masei corporale

Indicele de masa corporala (IMC) - o cifră care determină din ce categorie de greutate faceți parte.

Calculul IMC este simplu și efetuează prin formula:

IMC = greutatea corporală (kg) / inaltime (m2)

IMC vă va ajuta să aflați greutatea corporală adecvată înălțimii, să determinați greutatea ideală.

IMC ideal pentru femei 20-22, bărbați - 23-25.

 

 

IMC

Greutate

Recomandări

<  18.5

Deficitară

Dietă echilibrată

18.5 – 24.9

Normală

Dietă echilibrată, efort fizic moderat.

25 – 29.9

Suprapnderală

Este riscul de dezvoltare a unor maladii. Schimbați modul de alimentare și măriți activitatea fizică.

30 – 34.9

Obezitate I grad
 

Risc înalt de dezvoltare a maladiilor, cauzate de obezitate. Adresați-vă la medic dietolog.

1.      – 39.9

Obezitate II grad

 

>40

Obezitate III grad

Ar trebui să fie o cercetare de urgentă pentru a identifica și a trata complicațiile existente

 

Calculați-vă indicele masei corporale:

Sex:
Vîrstă:
Masa corporală:
înălțime: